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क्या ब्रा पहनकर सोना ठीक है? बहुत सी महिलाएं सोचती हैं कि क्या ऐसा करना सही है। हालांकि रात में ब्रा पहनने के फायदे या नुकसान के बारे में कोई मेडिकल सबूत नहीं है, लेकिन यह एक आम सवाल है। इसलिए हमने अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करने और आपको कुछ जानकारी देने के बारे में सोचा।
डॉ मधु जुनेजा, वरिष्ठ सलाहकार ओबीजीवाईएन और स्त्री रोग, क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ़ हॉस्पिटल्स, पुणे, कल्याणी नगर ने कहा, “रात में ब्रा पहनकर न सोने का कोई सख्त चिकित्सा कारण नहीं है। हालाँकि, आराम, स्तन स्वास्थ्य और रक्त परिसंचरण जैसे कुछ विचार हैं।”
रात में ब्रा न पहनने के कारण
रात में ब्रा पहनने से आराम खत्म हो जाता है
बहुत सी ब्रा, खास तौर पर अंडरवायर या टाइट बैंड वाली ब्रा, लंबे समय तक पहनने में असहज होती हैं। सोते समय ऐसी ब्रा पहनने से रात में असुविधा हो सकती है। अगर आप बिना ब्रा के सोती हैं, तो आपका शरीर ठीक से आराम कर पाता है, जिससे आराम और आपकी समग्र नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। ( स्वस्थ नींद की आदतें )
रात में ब्रा पहनने से आपके स्तन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है
क्या आप जानते हैं कि ब्रा पहनने से आपके स्तनों से लसीका जल निकासी होती है? “कुछ लोगों का अनुमान है कि लगातार ब्रा पहनने से, जिसमें सोते समय भी शामिल है, स्तनों में लसीका जल निकासी बाधित हो सकती है। लसीका प्रणाली ऊतकों से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करती है, और अप्रतिबंधित लसीका प्रवाह आमतौर पर स्तन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। ब्रा के बिना सोने से, आप अपने स्तनों को अधिक स्वतंत्र रूप से हिलने देती हैं और संभावित रूप से लसीका जल निकासी की सुविधा देती हैं,” विशेषज्ञ ने कहा।
रात में ब्रा पहनने से रक्त संचार बाधित होता है
रात में रक्त परिसंचरण ब्रा
अगर आप रात में जो ब्रा पहन रही हैं वह बहुत टाइट है, तो यह आपके स्तन ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकती है। अगर आप ब्रा नहीं पहनती हैं, तो आप सोते समय अपने स्तनों को बिना किसी बाधा के रहने देती हैं और इससे स्तन ऊतकों में बेहतर रक्त संचार और ऑक्सीजनेशन को बढ़ावा मिलता है, जिससे स्वस्थ स्तन सुनिश्चित होते हैं।
रात में ब्रा पहनने से त्वचा की सेहत पर असर पड़ता है
दिन और रात में लंबे समय तक ब्रा पहनने से, खासकर अगर यह बहुत टाइट हो, तो त्वचा में जलन या दबाव के कारण घाव हो सकते हैं। सोते समय अपने स्तनों को खुलकर सांस लेने देने की सलाह दी जाती है। इससे त्वचा संबंधी कोई भी समस्या या जलन नहीं होती और त्वचा का स्वास्थ्य बेहतर होता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने निष्कर्ष निकाला, “आखिरकार, ब्रा पहनकर सोना है या नहीं, यह आराम और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर व्यक्तिगत पसंद है। कुछ लोग सहारे या शालीनता के कारण ब्रा पहनने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं, जबकि अन्य बिना ब्रा के सोने की स्वतंत्रता पसंद करते हैं।”
